Untuk Kalian !!!! Nih Jenis Makanan Rendah Kalori Untuk Diet dan Hidup Sehat

Royal Star, Jakarta – Hello guys, balik lagi nih sama mimin. Buat teman teman yang sedang menjaga berat badan agar tetap ideal, pastinya kerap terbentur dengan pilihan makanan yang terbatas. Padahal banyak lho guys, makanan rendah kalori yang tetap enak dan lezat. Selain rutin berolahraga, menjaga berat badan ideal bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan rendah kalori. Nah, berikut ini foodspot rangkum beragam pilihan makanan rendah kalori yang wajib kalian coba.

1. Dada Ayam

Daging tanpa lemak seperti dada ayam merupakan makanan yang rendah kalori dan mengenyangkan. Selain itu, dada ayam juga tinggi protein dan memiliki kadar kalori paling rendah dibandingkan bagian daging ayam yang lain.

2. Telur Rebus

Telur rebus merupakan salah satu pilihan yang tepat, karena selain rendah kalori, telur rebus juga padat nutrisi. Telur mengandung 72 kalori, 6 gram protein, serta berbagai vitamin, dan mineral penting. Kamu bisa merebus telur dan menjadikannya sebagai menu sarapan atau camilan.

3. Ikan Tuna

Daging ikan merupakan salah satu sumber protein terbesar, terutama ikan tuna. Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang rendah lemak, sehingga kalori yang dimilikinya juga rendah. Ikan tuna juga kaya akan protein.

4. Tahu

Tahu mengandung kalori yang rendah namun tetap tinggi serat. Cocok dijadikan sebagai makanan pendamping maupun camilan.

5. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran dengan nutrisi dan antioksidan tinggi namun dengan kadar kalori yang rendah. Sayuran hijau ini juga memiliki sumber mineral lainnya seperti vitamin C, zat besi, vitamin A, kalsium, magnesium, dan kalium.

6. Jamur

Jamur bisa menjadi sumber serat yang rendah kalori sekaligus penyedap rasa pada makanan, lho! Saat kamu mengolah jamur menjadi masakan, misalkan sebagai tumisan, maka kamu tidak perlu menambahkan MSG lagi.

Buat kalian yang ingin mulai menjaga asupan kalori harian demi berat badan ideal, jangan lupa untuk selalu terapkan pola hidup sehat juga, ya, seperti olahraga dan kelola stress yang baik. Salam sehat dan bahagia dari mimin Royal Star! Semoga hari kalian semua menyenangkan.

Sumber : https://foodspot.co.id/