Tips Memilih Pakaian Olahraga Yang Tepat

Royal Star, Jakarta – Hello guys, balik lagi nih sama mimin. Hari ini mimin mau ingatin kalian untuk berolahraga guys jadi kita mau membahas tips memilih pakaian olah raga yang tepat untuk berolahraga.

1. Gunakan bahan katun jika tak terlalu banyak keringat

Ada beberapa jenis pakaian olahraga dibuat dari bahan baju yang berbeda. Kalian bisa memilih sesuai dengan kebutuhan. 
Untuk jenis olahraga yang tidak terlalu berkeringat, kalian bisa memilih bahan katun. Ia mampu menyerap keringat namun tidak bisa cepat mengeringkannya dengan cepat. 
Efeknya, pakaian dari bahan ini terasa berat dan lembap saat berolahraga. namun, bahannya sangat nyaman di kulit sehingga cocok untuk kalian yang sensitif dengan bahan pakaian. 

2. Pilih bahan sintetis untuk mengeringkan keringat dengan cepat

Jika olahraga yang kalian pilih akan menghasilkan banyak keringat, pilihlah bahan sintetis. Bahan jenis ini memiliki sistem percepatan pengeringan keringat sehingga tidak akan sebasah baju olahraga lain jika diajak berkeringat. 
Selain itu, bahan ini juga ringan dan mudah diajak bergerak sehingga bisa memudahkan gerakan kalian. Namun kain sintetis dengan kualitas rendah bisa membuat kulitmu lebih mudah alergi, terutama untuk kalian yang sensitif. 

3. Bahan plastik dan karet jika butuh memaksimalkan pengeluaran keringat

Ada kalanya kalian butuh mengeluarkan keringat sebanyak-banyaknya. Inilah pentingnya memilih bahan pakaian dari plastik dan karet. 
Bahan ini akan menahan sirkulasi udara dari dalam tubuh. Sehingga, panas tubuh akan terjebak di dalam dan mengeluarkan keringat jauh lebih cepat dibanding bahan yang lainnya. 
Tips menggunakan jenis bahan ini, hindari memakainya terlalu lama karena bisa menimbulkan iritasi. Serta segera mencucinya setelah sekali dipakai. 

4. Ketat atau longgar, sesuaikan dengan kebutuhan

Idealnya, pakaian olahraga adalah ketat sebagai pertimbangan memudahkan tubuh dalam bergerak. Namun bagi kalian yang risih berolahraga di luar ruangan dengan pakaian yang terlalu menonjolkan bentuk tubuh, bisa memilih yang lebih longgar untuk menutupinya. 
Kalian juga bisa menambahkan elemen pakaian untuk menutupinya. Seperti contoh, gunakan jaket windbreaker yang longgar saat berlari. Atau, menambahkan rok saat menggunakan celana ketat. 
Yang tak kalah penting adalah menentukan pakaian olahraga sesuai dengan jenis olahraga. Seperti contoh, hindari menggunakan pakaian longgar saat akan yoga atau pilates. Atau, hindari menggunakan celana longgar jika ingin bersepeda. 
Selain tidak nyaman, hal ini juga bisa membahayakan kalian, lho!

5. Selalu gunakan sport bra

Untuk perempuan, pastikan untuk menggunakan sport bra saat berolahraga. Ini sangat penting untuk memudahkan kalian bergerak dan melindungi payudara selama olahraga. 
Bra jenis ini juga menyerap keringat dengan baik sehingga nyaman digunakan saat banyak mengeluarkan keringat. 
Satu lagi, pastikan untuk segera menggantinya setelah berolahraga agar tidak ruam karena keringat yang menempel lama di kulit. 

Pahami Keunggulan dan Kerugian Pada Bahan Tertentu

1 Poliester 

Dengan menggunakan baju olahraga bahan poliester, maka Kalian akan merasa lebih nyaman saat melakukan latihan, walau berintensitas tinggi sekalipun. Meski Kalian basah kuyup oleh keringat, namun material kain pada poliester tidak akan lengket di kulit Kalian. Sehingga, Kalian akan menjadi  lebih mudah dalam bergerak. Namun, bahan poliester memiliki kelemahan yaitu tidak mudah membuat kulit menjadi cepat kering. Untuk itu, jika Kalian memiliki masalah kulit kering, maka sebaiknya tidak menggunakan baju berbahan ini. Atau Kalian bisa memilih baju olahraga berbahan katun.

2 Katun

Pakaian olahraga berbahan katun merupakan pakaian yang nyaman dan ramah untuk kulit manusia. Oleh karenanya, Kalian akan jadi lebih bebas dalam berlatih di  gym. Walaupun memang bahannya lebih mudah rusak jika digunakan terlalu sering untuk melakukan latihan yang berat atau berintensitas tinggi, namun Kalian hanya perlu membelinya lagi dengan harga yang terjangkau. Tapi, jika Kalian suka melakukan latihan dengan waktu lama, atau berintensitas tinggi serta tubuh Kalian dibanjiri keringat, maka kaos olahraga berbahan katun Kalian tentu akan menjadi basah dan berat karena banyaknya cairan keringat yang terserap.

3 Spandek

Spandek atau yang memilki nama lain elastene adalah sejenis serat sintetis yang memiliki sifat elastis atau mudah meregang. Kemampuan bahan ini dalam meregang adalah hingga 5 kali ukuran aslinya. Salah satu bahan sintetis ini dibuat dengan tujuan menggantikan fungsi karet. Selain itu, bahan ini juga sangat mudah diwarnai dan bisa dikombinasikan dengan bahan lain guna menghasilkan produk bahan yang unik.